پای درس سواد رسانه‌ای / 5
فیلم | حفاظت از خواب خوش
سعید مدرسی، کارشناس مسائل تربیتی و سواد رسانه‌ای درباره اختلال خواب در پی استفاده از درگاه‌های رسانه‌ای می‌گوید: اختلال در خواب، میانگین عمر ما در بلندمدت را کمتر می‌کند. خواب کم، غیرعمیق و نامنظم، در خلق و خوی و متابولیسم ما در زمان بیداری اثرگذار خواهد بود.
